domingo, 28 de abril de 2013

Entreno circular ruta ARACENA

                          Sábado 27 de abril 2013 toca  entrenar por la sierra de Huelva, en concreto en ARACENA  una ruta circular  de unos 24 kilómetros .Un entreno para las pruebas  venideras  como RONDA y PORTUGAL. Esta ruta  no la conocía personal mente, la conocía por oídas de compañeros  que anterior mente la habían realizado, este entreno  lo realizamos tres pretorianos  como  somos FRAN MORIANA, DANI CALLE y el que os escribe, la ruta es muy bonita con mucho agua y vegetación que trascurre  por los pueblos  de ARACENA, LOS MARINES , FUENTE ERIDO,
 LA PEÑA ,ALAJA, , LINARES DE LA SIERRA y otra vez de vuelta a ARACENA  este recorrido empleamos unas seis horas  y recorrimos unos 24 kilómetros, fue algo duro el trayecto  tuvimos caminos empedrados de trialeras  lo cual técnico, también hubo zona que se pudo correr de zona de pista, el día fue ideal para realizar este entreno.
 . La vegetación estaba preciosa, compuesta por encina, alcornoque, y castaño y por supuesto mucho monte bajo, la fauna vimos a corderos ,y cochinos de bellota de los buenos
 

.A todo esto seguíamos corriendo sin parar ni en las bajada peligrosas con mucha piedra y trialeras donde me doble  el tobillo  unas tres veces  seguidas  en menos de diez minuto, con lo cual  me tuve que parar  y ello supuso que mis compañeros  bajara el ritmo  incluso se pararan  varias veces  a esperarme, pero con todo eso parones terminamos el circuito previsto a la hora de la cervecita .El entreno  fueron pocos kilómetros , pero de calida y dureza , con esto creo que ya por mi parte finaliza las tiradas  larga  ya hasta Ronda .Un salu2

                                                   EL NIÑO

sábado, 13 de abril de 2013

X V Edición de las LX V I I MILLAS ROMANAS 2013

                                  Viernes 5 de abril la I I I  c0horst  pretoriana parte hacia Mérida para un año mas participar en esta mítica prueba de ultra fondo .Mere cojee el comando dragón compuesto por  SANTI, DANI, FRAN y  YO. De hay  nos fuimos hacia Villa franca de los barros  para reunimos con los de mas compañeros .Tomamos café  y de ahí para Mérida tras unos la sus   del coche de cabeza, el comando dragón inicio su propio camino. Y durante el camino fuimos hablado del guarru , cuando no había pasado  ni 20 minutos  llegamos  a la  entrada de Mérida, entrando por  la entrada Oeste de la ciudad .Cuando eran las 19:00 de la tarde  cuando fuimos buscando  el polideportivo  Diogles  , antes aparcamos , detrás nuestra aparco ANGELITO y ELOY , fuimos al polideportivo, recogimos los dorsales .El mió era el 68 y después  nos fuimos a los coches para comer algo de pasta que llevábamos y  después  nos cambiamos para a sin irnos   hacia la plaza de España  para la línea de salida,  de esta mítica prueba. Una vez allí estuve hablado con conocidos de otras  ediciones anteriores 

 .Llego la hora  dieron la salida, me despedí de mis compañeros  y me centre en la prueba y a sin  probarme en una prueba de tres cifras  saliendo a dispútala y dalo todo , Salí en cabeza de carrera  y estuve mucho tiempo en ese  grupo  si mal no recuerdo  compartí el primer circuito con la cabeza de carrera  que fueron 26 Km. 96 metros llevábamos un ritmo  alto para tantos Km. que nos quedaban por recorrer , yo personalmente lo aguante bien, este circuito  termine el primer circuitos con ellos  y llegamos al poli de nuevo sellamos  y empezamos el segundo circuito sin no páranos mucho tiempo  pero paramos comimos y bebimos algo y  me dispuse a enfrentarme  de nuevo a enfrentarme al segundo circuito, que contaba de los mismos Km. que el primero pero esta vez era  el circuito  de la subida al pantano de prócer pina. Como otros años atrás  había  cañas de pesca  echada   de los pescadores de la zona, el pantano estaba hasta arriba de agua había algunas zonas encharcadas, se oía en mitad del silencio de la noche el canto de las rana, seguía a un nivel alto con el segundo grupo de cabeza de la carrera, que ice todo el segundo circuito con ellos no pare  de correr en ningún momento  en los dos primeros circuitos

 . El tercero y el mas largo pero a la ves el mas bonito, por lo menos para mi, séme fueron los compañeros  de carrera al para un poco mas  en el polideportivo  Diogle tenia que reponer  fuerza  y pare para comer  algo y coger fuerza , ellos  sellaron y  siguieron la marcha , cuando Salí para enfrentarme al ultimo recorrido y el mas largo, pero a la vez  el mas bonito, me equivoque de recorrido y empecé a correr en sentido contrario por el segundo circuito  ósea que iba  hacer  el segundo circuito dos veces  me extraño mucho  al no ver  señales , menos mal que fueron poco el trayecto que recorrí me pare por que me  sonaba que ya había pasado por ese sitio, y al ver corredores venir en sentido contrario al que yo iba ,les pregunte y me dijeron  que estaba terminando el segundo circuito o recorrido, entonces vuelta para de tras  al poli de nuevo para a sin coger el camino bueno del tercer circuito, no llegue al poli por que ante vi. las señales del tercer circuito que eran las verdes y a sin  retome el camino bueno este ultimo circuito me lo ice solo prácticamente, me amaneció llegando a San   Pedro de Mérida o Mirandilla no me acuerdo bien, seguía bastante entero  y con fuerza para correr esto fue a sin  hasta  los últimos veinte o veinte pocos  Km.  que tuve que alternar  el andar con el correr ,pero como iban pasando los Km. iban faltando fuerza , ya andaba mas que corría guardando la fuerza para la entrada .Según iba pasando los Km. cuando iba  llegando  al polígono que ya divisaba Mérida pregunte varias veces  a ciclista que me iba encontrando, y me decían  lo mismo que me quedaba unos ocho o diez Km., yo quería entrar ya en Mérida y pisa asfalto para a sin sentirme  mas cerca de meta, cuando iba por hay me sonó el


teléfono era PEPE ROLDAN  que me llamo  para saber de mi , me dijo que lo llamara al entrar en meta  a el o al  PLUN  parta lo del seguimiento del faceboock y a sin lo ice antes termine de recorrer las calles  de Mérida para llegar de nuevo y por ultima vez al polideportivo diogles  entrando en meta  a las 12:47 de la mañana, empleando a sin un tiempo de  14 horas y 47 minutos  en recorrer algo mas de 100 Km

 

 . .Que tenía esta prueba. Una vez  terminada la prueba llame a PLUN  y le conté que ya había terminado y el tiempo que había empleado y sin mas  me quede  sentado descansando  y comiendo una vez de haber recogido primero mi V I  miliario y a esperar a los compañeros , en la espera a pocas horas de tras llego LUIS de JUAN  el segundo pretoriano en entrar  en meta  y estuve esperando a los  demás compañeros , mientras esperaba  que llegaran fui y me duche una vez duchado comí algo y seguí esperando que llegaran, el resto de mis compañeros que venían  detrás en grupo entrando en meta todos juntos  y a sin sin mas.Otra prueba mas y cadauno su correspondiente miliario, nos fuimos hacia el hotel donde no hospedamos,soltamos los bartulos y nos fuimos a celebralo todos los compañeros  para brinda con una cerveza en la mano.
A la mañana siguiente  nos levantamos recogimos y pusimos rumbo   de vuelta a tierras de Al andaluz  concretamente hacia hispali   donde todos los que veníamos en el coche hicimos pleno consiguiendo el merecido miliario, y para celébralo la ultima cerveza no las tomamos en mi barrio, sobre el medio día y a sin  termina  mi andanzas por tierras Extremeñas   un salu2.
                                                              EL NIÑO

miércoles, 3 de abril de 2013

Entreno camino de SANTIAGO, ruta de la plata

                                               
               El domingo 31 de marzo del 2013 el entreno el entreno fue como bien dice el titulo, me lo propuso mi amigo DANI la noche antes  para darle una sorpresa a otro gran amigo que estaba haciendo el camino de  Santiago  como el también se llama, el lo comenzó el jueves santo en CADIZ, este es el gran SANTI el conocido también como  SANTI  UTMB .El entreno lo empezamos en las afuera del pueblo de las cabezas de SAN JUAN
 
.El terreno estaba impracticable, había mucho agua   y barro parecía que estábamos  corriendo por una pista americana, entre barro, agua, piedras y escombros , DANI  tardo poco en enfangarse , pero  terminamos todos  hasta arriba de fango , Nos  cruzamos con algunos peregrinos , cuando llegamos  ala altura que venia  nuestro amigo   aviamos  pasado el tramo mas malo  de todo el entreno, a la vuelta rodeamos un poco ese tramo   para no pasar las misma dificultades  a la hora de volver  al pueblo, done teníamos aparcado el coche .Donde no salio un entreno de unos 15 Km., pero el nivel de dificulta  equivalió a el doble de Km. por lo menos .Para  a sin  llegar  a los coches , cambiarnos e ir  a la iglesia  con SANTI para que le sellaran la credencial , para continuación , tomarnos las cervezas correspondientes y merecidas  después de un entreno.

Y  sin mas  volvemos  a nuestras receptivas casas  para almorzar .Un entreno para mi diferente , entretenido y ameno  donde espero repetir en alguna  otra ocasión  , sin mas  me despido  un salu2.

                                                       EL NIÑO

Entreno Nocturno Pretoriano


                    Sábado 23 de marzo algunos miembros del club junto a amigos y conocidos hicimos un entreno de noche, de unos 32 Km. de recorrido comprendido entre Mairena  del  Aljarafe y LA JULIANA, para ir preparando las pruebas que tenemos en los meces venideros, este entrenamiento se izo prácticamente andando, acepto en algunos tramos que se troto para desentumecer los músculos de un continuo ejercicio que es el de andar .En el recorrido que duro unas 5 horas tuve tiempo para hablar  y al terna con todos los integrante del grupo de este entreno. La noche estaba  despejada y estrellada nunca mejor dicho por que compartí parte del camino con  una estrella que me guiaba y me alumbraba el camino, entre otras unas de las compañera que iban en este entreno .El terreno estaba bastante bien  para el agua que había  caído los días atrás, aunque  había zonas con bastante barro , donde fue una zona  complicada de transitar ,por que el firme estaba resbaladizo a consecuencia del barro ,con todo esto  no ostente no hubo ningún percance  de caídas, con lo resbaladizo que estaba ese tramo .En el transcurso del   camino  en mitad de la noche , cuando iba con mis hermanos DANI, FRAN y CARMEN ( la podio ) y nos encontramos a un amigo  a booc  con este amigo estuvimos unos 10 Km. pateándole su cuero o su piel ,como preferías llamarlo  (era un balón de fulbol ) .Durante este recorrido nos acordamos de otro miembro del club que no iba participando de este entreno como es nuestro amigo PLUN  cuando íbamos por medio de un campo en medio de la noche , con la luz que solían proyectar nuestro frontales, cuando de pronto vimos o avistamos unas luces  en el cielo no identificadas .Continuamos la marcha hasta llegar al cortijo de la JULIANA  donde era el punto acordado hasta donde íbamos a llegar  creo yo . Una vez allí hicimos una parada donde comimos  y repusimos fuerza  para el camino de vuelta donde seguíamos con el buen rollo  todos los componente  que quiero  con estas palabras agradéceles, el buen rato que me hicieron  pasar,  que momentos como el de esa noche son los que recuerda uno al final . Siendo  el camino de vuelta  tan ameno como el de ida teniendo y compartiendo experiencias  con mi segunda familia  que sois  ustedes los miembros  y amigos de este gran club .Club Ultra fondo  Pretorianos de Tomares  mi club. Una vez  finalizada la marcha sobre las 00; 00 horas mas o meno  nos tomamos unas cervezas  en un Púb. De los que había abierto, donde nos llevo Angelito  ya que estábamos en su terreno y a sin  termina este entreno nocturno  brindando con una cerveza en la mano. Un salu2

                                                           EL NIÑO