ENTRENO BANDOLERO

          Sábado 20 de diciembre un  grupo de  integrante  del club ultra fondo PRETORIANOS de TOMARES, salimos a la sierra para hacer un entreno con vista a la prueba que tenemos  en marzo  del año que entra,  salimos temprano  para llegar pronto  y empezar  el entreno  y  terminar pronto para no estar todo el día  fuera de casa , pero  no pudo ser 

.En esta ocasión nos desplazamos   hasta  Algodonales  pueblo blanco de la sierra de Cádiz , de donde salimos  hacer nuestro entreno, trascurriendo  por la sierra de lijar ,un recorrido circular de unos 29 Km. de distancia  con un desnivel de 2.800metros acumulado

en el recorrido el firme del piso es muy  variable, tiene zonas técnicas y zonas de pista  donde se podía correr, la temperatura fue algo baja hacia algo de frío y  mas si te quedabas parado, la vegetación era de quejigos  conocido también por roble andaluz , y encinas, la fauna vimos algunos buitres volando  por que las buitrera están en esa zona ubicadas. 

Seguimos corriendo  aun que lo alternamos con andar en algunos tramos  sobretodos en los técnicos de pedrizas, seguimos corriendo  hasta coronar uno de los picos  ‘’ EL  Mogote ‘’. Era un autentico mirador, ya que se podía contemplar  maravillosas vistas  de los pueblos de Algodonales y Olvera.  .Seguimos corriendo para terminar el recorrido y el entreno en el mismo sitio de partida, la fuente Alta con un desnivel de 2.800 metros acumulado.

donde empezaba el sendero que recorrimos a primera  hora de la mañana .

Con esto quiero terminar dando las gracias a mis compañeros de esta ocasión que fueron : SANTI, FRAN, JAVIER RAPOSO, CARPE y al explorador del grupo a PABLO CARVAJAL . Con  esto termina este entreno por esta vez  un salu2

                                                    EL NIÑO

Tercera edición de la SAN SILVESTRE PRETORIANA 2012

                           El jueves  27 de diciembre tuvo lugar  una carrera  o entreno masivo  en Tomares, un pueblo de la provincia de Sevilla, esta  carrera o entreno, o como se quiera llamar  sus participantes fueron en la mayoría los socios y amigos del club   ultra fondo PRETORIANOS DE TOMARES, donde recorrimos las calles principales del pueblo. Esta carrera o entreno  fue promovida por un miembro  de dicho club llamado PEPE ROLDAN mas conocido entre nosotros  por PEPE el del carrito

 L a hora acordada para dicho evento era las  18:00  horas si mal no recuerdo, este es el tercer año consecutivo que lo celebramos , cada año tiene mas socios que se animan a participar y amigos ,para celebra la salida y la entrada de año con los amigos y compañeros del club, algunos como ya viene siendo habitual fueron disfrazado todo el recorrido, para terminar de nuevo de el punto de partida que fue el polideportivo o como algunos le llamamos el coliseo  lugar lúdico de la antigua ciudad romana

  

.Luego de estar trotando por las calles del pueblo nos duchamos en el polideportivo y para el local donde celebramos el amigo invisible y tomamos unas  cervezas con unas tapas, y ala vez  se celebro el amigo invisible  promovido también por el mismo compañero que promovió la carrera  y a sin sellamos un rato divertido y  agradable  entre compañero y amigos.

 Yo espero que esta  carrera o entreno o como lo queramos llamar dure mucho y  que no sigamos reuniendo los años venideros  por lo menos los que estuvimos en esta edición o  todos los miembros del este magnifico club llamado  PRETORIANOS DE TOMARES  y con esto me despido atenta mente  EL NIÑO.

                                                       FELIZ 2013

APOYO PRETORIANO A LA SUFRIDA EN LA VALIENTE

              Sábado 1 de noviembre  de 2012  colaboro con la sufrida en un puesto de avituallamiento .Sobre las 7:30 de la mañana me recogen en mi casa los compañeros  de club de DOS HERMANA  y nos dirigimos hacia santiponce  donde esta el arco de salida. Vemos Salí la carrera, y nos dirigimos hacia Gillena  donde montamos el punto de avituallamiento pretoriano

 . Eran las 10:00 de la mañana cuando estaba todo montado y preparado esperando al primer ciclista que paso sobre las 11:00 de la mañana y el primer marchador a eso de las 11:30 solo le sacaba media hora la primera bici al primer corredor ya corría..El día estaba  soleado pero corría aire  y la sensaciones térmica era  fría,  a las 11:50 pasan las dos primeras mujeres corredoras, el primer pretoriano en pasa fue PRUDENCIO  paso a las 12:10 de la mañana, y seguía el chorreo de ciclista ya empezaba a calentar algo el sol.

 Cuando eran ya las 13:25 de la tarde un nutrido grupo de pretorianos pasan  en cabeza iba SANTI, PEPE ROLDAN, CHEMA y ISIDRO, y seguían pasando ciclista .El aire  frió no deja de soplar en ningún momento, cuando eran las 14:30 de la tarde ya que daban pocos corredores por pasar los últimos corredores

pasaron a eso délas 14:45 de la tarde nada mas pasar empezamos a recoger el avituallamiento   donde estábamos JOSE LUIS  ( el presi)  ,FRAN MORIANA, DANI CALLE, JUAQUIN TEJADA, LUIS DE JUAN y nos dirigimos hacia la meta para ver llegar a los nuestros, una ves llegado, nos fuimos a tomar café , mientras algunos de nuestro compañero se quedaron en la meta por que  parece que avían cogido trofeo , y a sin fue ANGEL BENITO pillo  el primer trofeo al primer veterano y también mordió chapa fue nuestro corredor invidente EMILO , los dos están que se salen  de lo en forma que están, y luego se dirigieron hacia el barDonde tomamos café  y de hay  ya me vine para  mi casa con mi padrina  PLUN  y a sin  termina mi colaboración este año con  LA VALIENTE  y sin mas preámbulo  me despido de ustedes hasta otra  nueva aventura.

                                                         EL NIÑO 

MARATON ALPINO JARAPALOS 2012

     El  viernes 9 de noviembre  party hacia Alahurin de la Torre, perteneciente a la provincia de Málaga y situada en la comarca del guadal orce Para participar  en el maratón que se anuncia en el titulo de la crónica., voy con mi club a dicho evento deportivote recogió SANTI y DANI y nos  dirigimos  hacia Alahurin , durante el camino paramos a tomar café

 Una vez llegado al destino nos dirigimos hacia el polideportivo  para recoger los dorsales y escuchar la charla previa a la carrera, después no dirigimos hacia el hotel donde formamos la fiesta, mi habitación era la 111 que la compartía con DANI y SANTI dejamos las maletas y nos fuimos a la habitación de JAVI y potaje donde cenamos y montamos la fiesta hasta la madrugada

 dormimos lo que pudimos y a las 5 de la mañana sonó el despertador nos levantamos ducha nos preparamos y nos fuimos a desayunar a la habitación  de PEDRO MAQUEDA para desayunar .De hay  nos fuimos hacia la línea de salida, ya a esas hora el  Faceboock pretoriano echaba humo tan temprano no era mas que las 6 de la mañana y todavía la carrera no había empezado

 En la línea de salida había ya muchos conocidos  ,cuando eran las6:45  empezó a chispear ,SANTI  estaba buscando algún compañero para salir a correrla, cuando llego el BUDA al que salude, ya se iba viendo el ambiente de  carrera, ya estaba empezado a amanecer  cuando eran las 7:30 de la mañana .Los olores  de la flora  se notaba y el agua caída dejaba rastro, cuando son las 8:00 de la mañana dan la salida y salgo con el grupo y fue trascurriendo la carrera , cuando eran las 9:30 de la mañana llevábamos 1 hará y media y seguía en  el grupo escoltando a mi ahijado. Llevábamos 1 hora y 30 minutos para recorrer unos 10 Km. y sigo para delante  voy a hora el ultimo pretoriano de la carrera, súper PACO me pasa un par de veces  y sigo con mi carrera, unos metros mas adelante me espera PEPE  del carrito fiel compañero. En el Km.20 me tomo una cerveza y sigo para delante, Km.23, 310m   llegamos a la bola y seguimos hay me comenta PEPE que hay que correr para llegar  a tiempo de pasa el corte de carrera, seguimos corriendo y llegamos a las 13:00 horas y pasamos el corte de carrera  cual fue mi salpresa  cuando llegue allí que mis compañeros estaban allí esperándome, seguimos todos menos potaje que le entro los vómitos como en otras  carreras, y seguimos la carrera teniéndolo que dejar allí por que abandonaba ,pero a los poco Km. de seguir la carrera y a velo  dejado allí nos llama diciéndonos que se había recuperado y que seguía  en carrera, que se había mejorado, y decidimos volver  a por el .Aunque no cerraran  los controles  de paso de carrera, pero nos daba igual a los tres que íbamos que éramos PEPE, JOSE LUIS y YO  preferíamos recuperan a un compañero

eso ya era un triunfo para nosotros por lo menos para mi, . Seguí con PEPE  y cayo y potaje , buscando ya el arco de meta aunque nos quedaba todavía un duro camino por recorrer, hasta llegar al arco de meta donde llegamos y el arco lo estaban quitándola llegar fuera de tiempo de control, pero no pasaba nada por que allí estaban todos mis compañeros esperándonos que nosotros llegáramos para hacernos el pasillo para que nosotros entráramos en meta, creo que acido la primera vez que entrado ultimo en una carrera

una ves finalizado la carrera nos fuimos para los coches  nos abrigamos y nos tomamos unas cervezas mienta esperábamos a la entrega de trofeo donde una compañera nuestra recogiera su trofeo al ser la primera veterana en finalízala JUANA TRUJILLO FERNADEZ  una mujer a la que admira , bueno después nos fuimos al hotel donde nos hospedamos el día antes  para ducharnos recoger y almorzar un poco  donde montamos la fiesta, para terminar un fin de semana de convivencia  y buen ambiente. Y pusimos  rumbo de vuelta hacia Sevilla, pero hicimos una parada a mitad  de camino para tomar un café o lo que quisiera cada uno y ha sin termina  el maratón de JARAPALOS  este año para mi, un salu2

                                              EL NIÑO

3º TRAIL TURDETANIA 2012

Domingo 21 de octubre participo en el único TRAIL que se celebra en la provincia de Sevilla, que costa en recorrer  55 Km.  Por los caminos y carriles  comprendido entre Gillena, Castiblanco  de los Arroyo  y vuelta a  Gillena . El tiempo  para finalizar esta prueba es de unas 10 horas aproximadamente. A las 8:00 de la mañana dan la salida de la prueba salgo de los ultimo boy  andando y trotando , el tramo trascurrido por el  pantano es muy bonito, cuando llevaba una hora de carrera  cuando empecé a trotar , ya había salido el sol , por que ese día no me había levantado con muchas gana de correr  a primera hora , por que me acosté tarde la noche anterior , bueno a lo que íbamos  llevaba 1 hora y 20 minutos para recorrer 10 Km. no obstante iba a acompañado estos Km. con PACO MUÑOZ  compañero de club, cuando eran las 10:10 de la mañana me decido a correr  y coger a los compañeros que iban por delante, antes de llegar a la cantina cojo a los primeros   que fueron  PLUN, PLACIDO y POLO , estuve un poco con ellos y seguí la marcha para adelante para el próximo objetivo era coger a los de adelante

 Por eso parte de la carrera la ice  solo, subiendo la cuesta del pantano se me rompe un bastón. Sigo corriendo  hasta alcanzar a otro grupito de pretoriano esta vez eran POTAJE, PEPE del carrito y JAVIER  RAPOZO y lo mismo seguí con ellos un rato hasta que me recupere y coger a los siguiente que fueron DANI y  ANTONIO ACEBAL a las 12; 00 ando un poco con ellos y por el siguiente objetivo a las 12:40 entro  en el camino de Santiago   y poco mas adelante  estaba el puesto de avituallamiento  donde estaban mis compañeros y me ofrecieron cerveza fresquita donde le di un trago y seguí corriendo.

 . A las 13:00 horas cojo a otros compañeros esta vez fueron SANTI, FRAN MORIANA y  JAVI en el avituallamiento donde estaba otros dos compañero nuestro en el puesto que eran RAFA IZA y ANDREZ  cuando se me marcharon los compañeros y yo seguí solo hasta que los alcance  de nuevo por segunda vez  y a party de hay fui corriendo y andando alternando ambas cosa, cuando eran  ya las 13:40 de la tarde, cuando quedaban  unos 4 Km. para llegar a meta  medio un pinchazo el gemelo y no pude entrar con ellos me quede atrás y  hice esos 4 Km. como pude ,cuando iba entrado por el polígono industrial   ya lo tenia echo ya estaba terminada la carrera  eran las 14:30 y  ya si olía a meta  entrando poco tiempo después con una pequeña rotura fibrilar  en el gemelo, pero objetivó cumplido , cuando entre y recogí mi TURDETANO trofeo por haber terminado la prueba , lo siguiente que ice fue dirigirme  hacia la  zona habilitada  para masaje para que me vieran mi gemelo y allí me confirmaron que tenia una rotura fibrilar en el gemelo  izquierdo , los masajista eran estupendo profesionales  no me puedo quejar me atendieron muy bien  un labor que hacen estupendo no se aprecia hasta que no te hace falta

 ,Después del masaje me fui hacia  la ducha  y después seguidamente a comer y beber  para reponer fuerza  después de una prueba exigente como esta .Al poco tiempo de estar mas o meno relajado  nos pusimos en marcha de camino devuelta con mis compañero SANTI , y FRAN MORIANA antes de salir del pueblo  paramos en una cafetería a tomarnos un café , y estuvimos hablando de la prueba, todo salio genial y si a ganado GONZALO hemos ganado todos  y asin termina esto por esta ves un salu2

                    

                                          EL  NIÑO

X X IV CARRERA NOCTURNA DEL GUALDALQUIVIR 2012

 Viernes 28 de septiembre participo en la carrera nocturna de Sevilla  con mi club. LOS PRETORIANOS DE TOMARES .Con esta  carrera doy comienzo  a la temporada. A las 18:30 me recogió mi compañero y amigo PLUN   para ir a comprar víveres y tirar para la salida antes de que  cortaran el tráfico y no se pudiera llegar. Llegamos bien  sin prisa, sin trafico , y aparcamos cómodamente .Fuimos a buscar  a una compañera de trabajo de mi amigo PLUN  que era  su primera carrera que corría, que iba hacerla con ella y el grupo, poco a poco fue llegando la gente y se fue llenando el aparcamiento. El punto de que dada   y encuentro fue la puerta del hotel  que hay  en  el estadio olímpico, allí  nos reunimos  el numeroso grupo de pretorianos  y amigos ante de la carrera, las cámaras de fotos y los móviles empezaron a funcionar   echando fotos , y de hay  poco a poco  cuando se iba cercando la hora  de la prueba nos fuimos acercando hacia  la salida, una vez en la salida, con nuestro dorsal protesta  puesto, se vieron muchos dorsales protesta no éramos los únicos que lo portáramos , por que se vieron muchos mas ,una vez en la línea de salida dieron la  charla oportuna  y dan la salida, había mucha  aglomeración de corredores

Salimos andados por que no se podía correr   los primeros Km. como siempre en esta carrera. Fue todo  el grupo junto toda la carrera más o menos con algún altibajo  pero junto, algunos compañeros se pararon en la ronda  TRIANA para tomarse  una cerveza en la cervecería que hay allí  eran los primeros Km. Yo seguí  en la carrera  

yo ya me había pasado  la cervecería sin darme cuenta y no me pare, bueno seguimos en la carrera o la fiesta de los corredores, y a sin   echando foto aquí, otro foto allí  a sin fuimos echando  los Km. fuera hasta llegar a meta al estadio donde no entramos en meta, en concreto por la protesta  por que quieren cobrar las  carreras populares que siempre ansió gratis para fomentar el deporte  en Sevilla. Tardando 1 hora y pico , pero lo de menos en esta carrera era el tiempo, lo que importaba era echar el rato corriendo entre buena gente y amigos y a sin damos la apertura a la nueva temporadas.Luego vino lo mejor de la carrera la pop carrera. Con comida y bebida que aportamos todos los compañeros, para también disfrutar de la familia y amigos  que siempre vienen con nosotros

, y a sin termina la nocturna por este año

                                                    EL NIÑO

RETORNO A LA PICINA

Esta semana e retomado los entreno en la picona los martes y los jueves una  hora cada día,el primer día fueron 1.200 metros  

el segundo día ya ancudo 1.500metros poco a poco cojearemos la forma hasta llegar a los 1.800 o los    los 2000 metros como los últimos días antes de  las vacaciones de verano.,poquito a poco hasta cojee forma de nuevo

                                                     

con esto me despido por ahora mas adelante  abra nuevas publicaciones, para ver los avances realisados

EL NIÑO

V I I DUATLON ALCALA PANADERA 2012

                Domingo 9 de septiembre un nutrido grupo de pretoriano nos desplazamos hasta Alcalá de Guadaira para participar un año más  en el duatlon , un duatlon cortito y asequible que costa de un recorrido a pie de unos 8 Km.  y 21 Km. en bici de montaña, por el parque de Oromana   y alrededores , tardando 1 hora y48 minutos .La organización de este evento nada mas que se le puede decir elogios y agradecimiento por el trabajo y disposición   Asia los dualetas .Por mi parte este año iba mejor preparado que los años  anteriores  por haber estado cogiendo la bici los meces   anteriores a este evento El día amaneció muy bueno  climatológicamente para el desarrollo  de esta prueba deportiva.

. Lo mas duro   para mi fue en la bici un tramo donde había tierra donde la bici se quedaba frenada o bien te derrapaba  , por lo demás todo fue bien para estar a principio de temporada

, por lo demás todo fue bien para estar a principio de temporada,  luego cuando termine me di una ducha y estuve esperando los compañeros  que terminaran la prueba tomando unas cervezas y unas hamburguesas , hasta que entro el ultimo y se ducho y montamos las bicis en la furgoneta  del ayuntamiento de Tomares  y nos marchamos de vuelta  con el objetivo cumplido .Sobre al medio día me dejaron en mi barrio, donde me tome la ultima cerveza con mis compañeros de club y a sin termina  el dualtlon  de este año para mi tomando cervezas con mis compañeros y amigos

                                                     EL NIÑO

RUTA BBT IPODROM DE DOS HERMANA

                        Domingo 8 de julio de 2012  Salí a rodar con miembros de la peña er yanta  un grupo de vecinos de aquí de mi barrio, que damos a las 8 de la mañana  en el sitio ya habitual de que dada , esta vez solo salimos 5 miembro , cojeemos por el camino  que hay  de tierra  junto al decatlón ,el camino es bueno llano , pasamos por las cuadra que hay  construidas junto a la barriada de PALMETE   yo era la primara vez que pasaba por hay ,seguimos llegamos a un parque  lo cruzamos y se guiamos por caminos, el recorrido fue prácticamente plano hasta llegar a dos hermana , hay fue donde cojeemos las cuesta algunas con mucho piedra, grietas  y el firme malo conocida como trialeras , se pasa eso como puedo y sigo la marcha , el día amaneció bueno , pero tal como iba  avanzando el día el calor iba apretando,

por lo cual cuando llegamos a dos hermana paramos y  bebimos, comimos algo  y  nos pusimos de  de nuevo en marcha  ya de vuelta ,hay pensamos de volver por el carril bici  para ir mas rápido y a sin quitarnos mas pronto de el calor y a sin lo hicimos, pues la vuelta fue como hablamos por el carril bici , y a sin de camino hacer algo de ruta turística, cuando íbamos por  el carril bici a la altura del huevo de colon ,

nos paramos de nuevo a beber por que con el calor nos íbamos deshidratando y a provechazos para hacernos unas foto,  el camino fue mas tranquilo y se pudo recrear uno la vista con  los monumentos de la ciudad, los de piedra y los de carne y hueso que iban paseando al final de la ruta salieron un total de 50 Km. en un tiempo de 3 horas  hasta llegar al punto de partida .Cuando llegamos  unas cervezas con un pique Labé para reponer fuerza  e hidrataron por el esfuerzo realizado  , otra ruta BBT mas echa y con esto hasta la próxima.

                                                Un salu2 

V MARCHA PRETORIANA TOMARES --- ROCIO 2012

                      Sábado 30 de junio los pretoriano celebramos la 5º marcha de convivencia  al roció .Esto a cogido un auje que es imparable de controlar cada año va a mas.. Éramos unas 60 personas  esta edición. Salimos sobre las 20:00 de la tarde ante de salir foto de familia  en el poli y da comienzo la marcha este año.

A las 21:00  aviamos recorrido ya los primeros 6 Km. y estábamos ya cerca de Arnascaza. Las 21:00 la primera parada para picar algo ligerito y beber  para ir  hidratado por el camino, y seguimos la marcha era la primera parada  y coincidimos con el club 4 caminos  de la Algaba que también realizaba su  particular marcha al roció, no obstante yo .me que de atrás con DANI, JAVI Y LUIS de JUAN  cerrando grupo y tomándonos el primer isotónico de cebada.

La 22:50 llegamos a la Juliana y reagrupamos llevamos unos 15,5 Km. parada para hacer  las necesidades  y seguir  pero llega la furgoneta de nuevo  cojeemos y picamos algo de nuevo  y seguimos esta vez la parada no es muy larga seguimos todo el grupo junto como convivencia que es .Cuando eran las 23:50 y seguimos andando por la arena hasta llegar al camping de Almarchaza y seguimos la marcha cuando era las 0:45 de la madruga , y boy alternando  con la gente  de delante y la de detrás del grupo  hasta que me quede con  DANI  de nuevo con el que había empezado  mi compañero de camino .Llegamos al rió quema  y el potaje  bautizo a los nuevo que hacían el camino por primera vez  aunque el rió no llevaba agua a penas , Son las 2:30 de la madrugada cuando llegamos a VILLA MANRIQUE y allí se acoplo al la marcha y al grupo el preci cayo  y LURDES su mejer y otras cuatros personas mas, paramos en la plaza del pueblo, nos refrigeramos para afrontar el tramo mas duro del recorrido la raya unos 20 Km. de arena  hasta la llegada a la ermita cuando eran las 2:55 de la mañana cuando estamos sentados en las escalinata de la ermita  o iglesia  de villa ManriquLas 3:20 de la madrugada comienza la arena ,todavía  no estábamos en la famosa raya nos quedarían unos 30 minutos para comenzar la arenas de verdad , por que un compañero  lo había ello el día anterior con la bici y nos albertio la candida de arena que había pero no me di cuanta de la realidad de arena hasta las 4:45 que fue cuando  empezamos la raya de verda. La noche esta despejada se ven  las estrellas., cuando son las 6:00 de la mañana cuando estamos en palacio. Media hora mas tarde comienza amanecer .A las 7:10 de la mañana ya es de día y solo nos quedan 4 Km. esto ya esta echo sigo con mi compañero de camino del principio DANI CALLE, a las 8:00 de la mañana estamos cruzando el puente de la joli   y seguimos la marcho, entrando en la aldea del Roció ya solo nos queda llegar a la ermita  que llegamos a eso de las 8:25 de la mañana tardando un total de 12 horas y 20 minutos en  recorrer un total de 56 Km. en lo que contaba esta marcha y a sin termina esta  marcha al roció del 2012 .

                                            EL NIÑO

16 _ 06 _ 2012 RUTA DRAGON

Sabido 16 de junio a las 8 de l amañana salí a rodar con mi amigo PLUN   y hacer la tirada larga de la semana,ya como amanece ante era de día  salimos con el sol ya puesto,esta vez salmo del aparcamiento del decathlon  de alcala .Una vez  ya metido en la ruta  el ritmo era lento,suave y sin miedo como de costumbre,por el trayecto nos cruzamos con el pastor y su rebaño, que ya a estas altura del año cualquier motivo es bueno para hacer una parada pero breve , seguimos la marcha

hablado de todo tipo de temas para amenizar los km y hacerlos mas amenos, y de camino ir buscando nuevos camino para sacar mas km aunque lo tenemos ya todo muy trillado y es difícil sacar mas km.

 seguimos a ritmo plunmaniatico y vamos comiéndonos los km, haciendo el recorrido de 21km 870 metros  en un tiempo de 2 horas y40 minutos, cuando terminamos nos fuimos a hidratar  por el liquido perdido durante el ejercicio y asin recuperar todo el liquido perdido en esta ocacion

y a sin  termina una jornada mas de entrenamiento por hoy y con esto se despide por hoy un servidor

                                                                EL NIÑO