miércoles, 24 de diciembre de 2014

CARRERA de NAVIDAD de MAIRENA del ALJARAFE 2014

              Domingo 21 de diciembre de 2014 participo en una popular de Mairena  con un recorrido de  7 km y 800 metros, Salí a probarme  que hacía mucho  que no corría este tipo de carrera,             
  
 Salí  los primeros km me salieron a 4,20 el km  fui a sin hasta  el km 6  donde tuve que bajar el ritmo de carrera por qué no  podía seguir a ese ritmo, me faltaba el aire, los 2 últimos km lo pasé  mal  no estoy acostumbrado ya a correr a estos ritmo , llegando a meta  en un tiempo de 41 minutos y 37 segundo y de ahí  nos fuimos  a la bodeguita SAN  RAFAEL  a hidratarnos, después de la carrera. Nos juntamos 12 + 1 en  la bodeguita, para pasar un buen rato y  alternar, que todo no va hacer correr, donde bebimos, y comimos chicharrones, y chacinas variada, y ha sin fue pasando las horas, hasta que nos fuimos.
Nos fue a recoger  ROSA mujer de PLUN  y nos venimos par casa,   y nos fuimos a duchar  para  luego después seguir tomando cervecitas hasta las 20:00 horas  para a sin terminar un día de deporte y cervecitas  


                                                y de convivencia. Un salu2
                                                            EL NIÑO

sábado, 13 de diciembre de 2014

I I Edición de la Ultra Trail Sierra Norte 2014


I I Edición de la Ultra Trail Sierra Norte 2014


                              Sábado 29 de noviembre participo en la cuarta prueba de tres cifras de este año. Son las 5:20 am suena el despertador hora de levantarse, me recoge DANI y salimos hacia Castiblanco. Llegamos y Carpe me da el dorsal que es el 128, entrego el macuto y me voy hacia la salida que estaba situada en la plaza del pueblo, echar la foto de rigor y a esperar a que den la salida .Las 9:00 dan la salida, empieza el lio. Las 11 de la mañana primer control km 12,500, voy   muy tranquilo con Andrés López
 La mañana  estaba despejada sin nube tanta agua que cayeron días atrás  estaba todo lleno de agua muchas zonas con charcos.Las 12:20 de la mañana  punto de avituallamiento en el km 19,700 aquí  me pongo a correr y dejo a mi compañero Andrés  atrás, objetivo que me marco es coge al grupo .Las 13:45 puto de avituallamiento del km 29 bebo y sigo .Las 14:45 avituallamiento del km 29 bebo y sigo corriendo hasta el avituallamiento del km 36 donde eran ya las 14: 45  donde le doy al canse a MENDEZ

 y su compañero bombero y sigo con ellos un rato, MENDEZ  va muy tocado con los pie los lleva llenos de ampollas, y va sufriendo mucho, pero sigue.  Cuando eran las 15:47 llegamos al punto de avituallamiento hay cerveza en este avituallamiento por lo menos porque no hay de nada de come hay me separo de ellos y tiro para delante para llegar al objetivo marcado  de coger al grupo, por delante va DANI con EMILIO  y le doy alcance  y el reto de compañero un total d pretorianos 6 pretorianos, y sigo junto a ellos. Cuando eran las 21:45  llegamos a Almadén de la Plata los 6  pretorianos donde estaba el punto de avituallamiento mas fuerte  hay comemos y se cambian de ropa  porque benianos mojados, yo no me quiero tocar, pero llevaba los pies empapado .La barra de EMILIO, va en tacada con los dos guía que la llevaba  que eran el kilian de tomaras y DANI, yo seguiría con el grupo de PABLO ac/dc, GAMERO, CARMEN,ISRA, CARPE, SANTO, TOBAR, PEDRO MAQUEDA, y PILI.Y nos quedan30 km  a meta .Salimos y ahora me toca coger la barra de EMILIO de guía  trasero, que mal se pasa de guía trasero eres otro ciego mas no se ve  nada hasta que no lo  tienes encima. La1:15 de la madruga  llegamos al avituallamiento del km 88 estaba los del club maratón Mairena  con una pedazo de barbacoa, el mejor avituallamiento sin duda de toda la carrera, por que los demás dejaban algo que desear, de ese al otro avituallamiento fue un infierno lo que tuvimos que pasar ,llegamos al km 100  a las 4:30 de la mañana  y ya estaba hecho esto solo quedaban 5 km  para meta ,para al final entrando en meta a las 5:30 de la mañana una hora para recorrer los últimos    Y a sin despido el año 5 km tardando un tiempo total de 20 horas y 30 minutos para completar el recorrido de esta prueba        Y a sin despido el año                       deportivo. Un salu2
                                                         EL NIÑO

domingo, 23 de noviembre de 2014

Entreno circular en ARACENA

 Domingo 16 de noviembre  toca entreno largo por Aracena  un nutrido grupo de pretorianos y simpatizantes  hacemos este entreno con vista  a la prueba que tenemos dentro de dos semanas que es  los 105 km de la sierra norte. La 5:45 me recoge Dani  y nos dirigimos hacia cama para reunirnos con los demás compañeros, y de ahí partí hacia Aracena, a mitad  de camino paramos para desayunar. En Arroyo de la Plata, desayunamos y seguimos. Las 8:00 llegamos a Fuenteerido, nos reunimos en la plaza todos nos echamos la foto de rigor en la fuente de los 12 caños  y salimos a correr, las 9:10 llegamos a los Marines, y seguimos corriendo hasta llegar Aracena a las 10 de la mañana donde llevábamos 12km y 800mtrs  y de ahí camino hacia Linares de la Sierra, hay una parada técnica y seguimos cuando eran las 11:00 de la mañana, comimos algo y seguimos nuestro entreno, para llegar a la peña de Arias Montano , reponemos agua y seguimos , hay era el km 24,5 .Las 13:20 de la tarde cuando llegamos a Castaño de Robledo, km 30 donde paramos a tomarnos una cerveza con una tapa de carilla  y seguimos hasta el final del entreno donde nos quedaban unos 9 km más o menos terminando el entreno a las 15;15 de la tarde con39km con 600mtrs   y un tiempo de6 horas y 50 minutos para recorrer ese trayecto , un buen entreno con vista a la sierra norte. Nos cambiamos  y fuimos a un bar a tomar algo para recuperar  el líquido y sales que habíamos perdido en el entreno, y coger camino de vuelta a casa .Un entreno de calidad  y con buena gente, y sin más  con vista a la sierra norte. Yo personal mente no estuve bien físicamente, no estoy a la altura de mis compañeros,  he sufrido y espero recuperarme, si no lo pasare excesivamente mal  en la sierra norte, pero sin más me quedo con el buen día que e echado con mis compañeros, y con esto me despido hasta otra. Un salu2
                                                                          EL NIÑO

viernes, 21 de noviembre de 2014

X V I MEDIA MARATON TIERRA Y OLIVO 2014


                                       Domingo 9 de Noviembre participo en la media maratón de Dos Hermana  con algunos miembro de mi club .Hace unos cinco meces  que no me coloco un dorsal, en esta carrera será el reencuentro  con el mundillo  de los populares.

. el km 15 iba con  SANTI y  el colega que era la primera media que corría, cuando llevábamos 1 hora 26 minutos y sigo con ellos  hasta el final de la prueba  entrando en Los 7 magníficos pretorianos  que participamos en esta media maratón estamos preparados en la línea de salida, salgo con el grupo, voy echando fotos, pero los dos PEPE  seme van, salgo a por ellos a ver si los cojo, llego corriendo hasta el km 11  y no los cojo, y me vuelvo   hacia atrás  con el grupo, y empiezo a echar fotos, pasaban los km  sobre un tiempo de 1 hora y 56 minutos ,

el recorrido ya lo conocía  con sus cuestas de la mitad de carrera  al altura de monte quinto, pero se regulo el ritmo y punto, y una vez terminada la carrera nos cambiamos, y llego lo mejor , cuando nos fuimos a hidratarnos al Emilio más conocido por sus alita de pollos fritas y sus alcaparra


. Allí nos juntamos el ciento y la madre, terminando sobre las 15:40  jarto de alitas y argamasas y regados con las correspondientes cervezas, todo esto es producido por el comando alitas en cabeza do por DANI CALLE.

Hoy en la pop carrera he conocido a la famosa mujer de  susodicho  HAVIER ROSALE que tanto he oído hablar de ella, que me ha parecido una maravillosa persona en el poco tiempo que he compartido con ella y una martí  de esta de las carreras ultra fondo .Retomando lo anterior de la pop carrera , los anfitriones  DANI y  SANTI , esas alita y argamasa estaban para quitarse el sombrero .


Esta carrera se está convirtiendo en una fija ya del calendario en el año y sin más hasta el año que viene que vuelva . Un salu2
                                                      EL NIÑO